поддерживает белковый, жировой и углеводный обмен, способствует выработке эритроцитов,
красных кровяных тел, отвечающих за транспортировку кислорода к клеткам, а также помогает
синтезу нейротрансмиттеров, таких как серотонин и норадреналин.
Пиридоксин важен для поддержки ЦНС, заботится о здоровье кожи, волос и глаз, участвует в
иммунных реакциях и регулирует уровень гормонов. Применяется в качестве дополнительной
терапии заболеваний, таких как анемия, депрессия, артрит. Для удовлетворения потребностей
организма в витамине В6 в день рекомендуется употреблять от 1,3 до 1,7 мг (миллиграмм) в
зависимости от возраста и пола.
Большинство продуктов питания содержат достаточное количество данного витамина, включая
молочные продукты, мясо, рыбу, яйца, орехи, зерновые и бобовые.
Статьи по теме Все статьи
На что жалуетесь?
Нарушения сна, Бессонница
27 мая 2022
325
Статьи о заболеваниях
Целиакия (Лабораторная диагностика)
27 мая 2022
2555
Полезная информация
Нутрицевтики, так ли они безопасны? Какие витамины и микроэлементы надо обязательно контролировать
2 апреля 2024
93
Методы диагностики и лечения
Радиоволновая пунктура шейки матки Фотек
27 мая 2022
313