Всемирный день сердца!

29 сентября 2025 — Всемирный день сердца! Здоровое сердце — залог счастливой жизни!

Сердце — это главный орган нашей жизни, обеспечивающий кровообращение и доставку кислорода и питательных веществ к органам и тканям.

Почему важно отмечать Всемирный день сердца?

Всемирный день сердца призван привлечь внимание к проблемам сердечно-сосудистых заболеваний — одних из ведущих причин смертности во всем мире. Это день, когда мы можем задуматься о своем здоровье и принять меры для его сохранения.

Как сохранить здоровье сердца?

Правильное питание: богатое фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и минимальное количество насыщенных жиров и соли.
Регулярная физическая активность: хотя бы 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной нагрузки в неделю.
Контроль веса: избыток веса увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Отказ от курения и умеренное потребление алкоголя.
Регулярные медицинские осмотры: контроль уровня холестерина, давления и сахара в крови.

Давайте заботиться о своем сердце каждый день!

Маленькие шаги — залог большого здоровья. В этот Всемирный день сердца напомните себе и близким о важности профилактики и заботы о сердечно-сосудистой системе.

Будьте здоровы и берегите свое сердце!