Что надо делать женщине, чтобы сохранить здоровье в период менопаузы?

Менопауза – это период постепенного угасания репродуктивной активности женщины. В этот период организм женщины претерпевает существенные изменения. Особенно кардинальные изменения происходят в эндокринном статусе. Большинство женщин знает, что менопауза ассоциирована с изменениями менструального цикла, неприятными ощущениями «приливов», существенно снижающих качество жизни. Но далеко не все женщины информированы, что период менопаузы опасен с точки зрения развития таких заболеваний, как:

• ожирение,
• сахарный диабет,
• повышение артериального давления,
• остеопороз (разрежение костной ткани, чреватое переломами, в частности переломом шейки бедренной кости, требующего длительного обездвиживания пациента),
• саркопении (прогрессивная потеря мышечной массы).

Поэтому период менопаузы требует от женщин повышенного внимания. Необходимо тщательно следить за пищевым рационом, калоражем пищи, массой тела. Обязательно надо увеличивать двигательную активность (бассейн, спортзал, фитнес и др.), что позволит сохранить мышечную массу, и снизит вероятность появления болей в различных отделах опорно-двигательного аппарата.

При появлении первых симптомов менопаузы обязательно обратитесь к врачу – гинекологу-эндокринологу (возможно, он сможет подобрать заместительную гормональную терапию или снизит остроту симптомов фитопрепаратами). Кроме того, настоятельно рекомендуем посетить врача-эндокринолога для разработки правил по контролю массы тела, глюкозы крови, кальция в крови и костях.

Максимова Татьяна Петровна

Гинеколог.
Стаж работы 50 лет. Записаться к врачу

Терентьева Елена Геннадьевна

Гинеколог, гинеколог-эндокринолог, маммолог, врач УЗИ.
Стаж работы 28 лет. Записаться к врачу

Петрова Марина Михайловна

Эндокринолог, врач УЗИ.
Стаж работы 19 лет. Записаться к врачу

Ананьина Галина Григорьевна

Эндокринолог.
Стаж работы 48 лет. Записаться к врачу