О пользе массажа
«Больному и несчастному человеку массаж нужен, а здоровому и счастливому – необходим» (Авицена).
По статистике в 80% случаев причиной обращения людей за медицинской помощью является боль. Основными причинами болей являются воспаление, мышечный спазм и нарушение кровообращения в проблемной зоне. Массаж, в определенной степени, решает все эти проблемы.
Во время массажа специалист осуществляет воздействие на:
- на кожу и подкожную клетчатку – происходит активное отшелушивание поверхностного слоя эпидермиса, очищение протоков кожных и сальных желез, усиливается кровообращение и обменные процессы, что, в частности, способствует уменьшению подкожного жира
- на мышцы и суставы – массаж повышает эластичность мышц, снимает спазм, улучшает кровообращение и обменные процессы. Все это приводит к устранению воспаления и болей, являющихся основной причиной обращения людей к неврологу.
- на нервную систему – во время массажа через рецепторы кожи и мышцы происходит воздействие на головной мозг, что позволяет либо уменьшить, либо увеличить раздражение нервной системы. Неправильное применение приемов массажа может приводить к появлению общей слабости, ощущения разбитости, повышенной раздражительности, спровоцировать сердцебиение, боль и др. И, напротив, при правильном подборе приемов массажа в теле человека появляется ощущение теплоты, вибрация, улучшается самочувствие, повышается жизненный тонус.
- на внутренние органы – улучшается перистальтическая активность желудочно-кишечного тракта, нормализуется сократительная активность сфинктеров, что способствует уменьшению выраженности застоя секрета, например, желчного пузыря. Посредствам массажа можно добиться уменьшение или устранение спазма органов, улучшение их кровоснабжения, что, в частности, повышает доставку лекарственных препаратов в область воспаления.
Показания для проведения массажа
Исходя из вышесказанного, вытекают показания для проведения массажа:
- боль в мышцах и суставах различной локализации
- хроническая боль в животе, запор, в том числе в рамках синдрома раздраженной кишки, дисфункция желчного пузыря и др. (перед массажем необходимо проконсультироваться и получить письменное заключение врача-гастроэнтеролога об отсутствии противопоказаний к процедуре)
- нарушения сна, настроения (ученые клиники Мейо, являющейся одним из крупнейших медицинских учреждений в Мире, показали, что массаж помогает снизить тревожность и преодолеть депрессию). Исключение – психиатрические заболевания, особенно в острой стадии, требующие наблюдения врача-психиатра.
Естественно, не требуется ждать, когда же появятся показания для массажа. На массаж может прийти любой здоровый человек и получить свою порцию здоровья и эндорфинов. Однако обязательно надо помнить о противопоказаниях к этой замечательной процедуре.
Противопоказания к массажу
Противопоказания к массажу делятся абсолютные, временные и локальные.
Абсолютные противопоказания (то есть массаж нельзя проводить ни при каких обстоятельствах):
- злокачественные болезни крови, гемофилия
- злокачественные опухоли любой локализации (до момента их полного устранения)
- наличие тромбов в сосудах (доказанных УЗИ) или момент острого тромбоза (полная закупорка сосуда)
- аневризма (расширение) сосуда любой локализации
- психические заболевания со значительным изменением психики
- активная форма туберкулеза
- остеомиелит (гнойное разрушение костной ткани) любой локализации
- венерические заболевания в период возможности заражения
- неконтролируемая лекарствами сердечная или сердечно-легочная недостаточность
- СПИД
Временные противопоказания:
- гнойный процесс любой локализации
- повышение температуры тела
- воспаление лимфатических сосудов и узлов
- продолжающееся кровотечение (кровотечение в настоящий момент времени) любой локализации
- множественные высыпания на коже, приводящие к появлению ее дефектов и/или кровоизлияний
- кризы гипертонические, гипотонические (резкое повышение или снижение артериального давления) до момента подбора соответствующего лечения
- любые острые состояния (ОРВИ, острый гастроэнтероколит и др.)
Какой вид массажа лучше выбрать?
В настоящее время существует большое количество методик массажа. Вот только некоторые из них:
- лечебный
- классический (общеоздоровительный)
- профилактический
- спортивный
- рефлекторный
- косметический
- баночный массаж
- массаж гуаша и д.р.
Самостоятельно очень трудно выбрать наиболее подходящую технику массажа.
Например, спортивный массаж больше подойдет для людей с повышенной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат (для его применения далеко не обязательно быть спортсменом).
Людям с расстройствами настроения, синдромом хронической усталости, испытывающим повышенное нервно-психическое напряжение, подойдет общерасслабляющий массаж.
При наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта подойдет висцеральный массаж.
Наиболее же востребованной формой массажа является общий массаж, применяющийся как у здоровых людей, так и у людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
В крайней ситуации возможно применение точечного массажа, нацеленного на устранение локальных мышечных блоков и раздражение рефлексогенных зон.
В идеале, если массажист владеет сразу набором техник и способен применять их в комплексе с учетом потребностей каждого конкретного человека. Именно такие специалисты работают в МедЛаб!